전체 글48 불면증 극복과 숙면을 위한 자연요법과 보조제 성분 정리 불면증 극복과 숙면을 위한 자연요법과 보조제 성분 정리 수면 문제, 약 없이 해결할 수 있을까?많은 사람들이 잠을 쉽게 들지 못하거나, 자주 깨는 문제로 고통받고 있습니다. 수면의 질이 떨어지면 면역력 저하, 집중력 감소, 우울감까지 유발될 수 있죠. 이런 상황에서 수면제 대신 자연적인 방법이나 보조제를 찾는 분들이 늘고 있습니다. 숙면을 돕는 자연 요법 7가지불면증을 완화하고 수면의 질을 높이기 위해 누구나 시도할 수 있는 생활 속 자연 요법은 다음과 같습니다:수면 루틴 유지: 규칙적인 취침 시간 유지스마트폰 사용 줄이기: 취침 전 1시간은 화면에서 멀어지기카페인 조절: 오후 2시 이후 카페인 섭취 피하기저녁 샤워: 따뜻한 물로 체온 안정화아로마 테라피: 라벤더, 캐모마일 오일 활용명상과 호흡법: 짧은.. 2025. 5. 18. 편두통 원인과 자연치료법: 약 없이 두통 줄이는 방법 편두통 원인과 자연치료법: 약 없이 두통 줄이는 방법편두통이란?편두통은 일반적인 두통과는 달리 뇌의 특정 신경계 이상으로 인해 발생하는 만성 통증 질환입니다. 주로 머리 한쪽에서 맥박처럼 뛰는 통증이 나타나며, 메스꺼움, 빛과 소리에 대한 민감함 등 다양한 증상이 동반될 수 있습니다. 편두통의 주요 원인편두통은 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다:스트레스: 지속적인 긴장과 불안은 뇌혈관의 수축과 확장을 유발해 편두통을 유발할 수 있습니다.수면 부족: 불규칙한 수면 습관은 두통 빈도를 높이는 주요 요인 중 하나입니다.호르몬 변화: 특히 여성의 경우 생리 전후 호르몬 변화가 두통 유발 요인이 될 수 있습니다.카페인 과다 또는 금단: 커피나 에너지 음료.. 2025. 5. 18. 2025 종소세 환급받는 법과 환급 시기 정리 2025 종소세 환급받는 법과 환급 시기 정리 종소세 환급, 누구에게 해당될까?종합소득세는 예상보다 세금을 더 낸 경우 그 초과분을 환급받을 수 있습니다. 일반적으로 아래에 해당하는 경우 환급 대상이 됩니다.기납부 세액이 실제 납부할 세액보다 많은 경우세액공제나 소득공제를 추가 적용해 납부세액이 줄어든 경우중간예납 또는 원천징수로 세금을 이미 낸 경우경비 인정 및 공제 누락 없이 꼼꼼히 반영한 경우특히 프리랜서, 유튜버, 소규모 사업자는 세무 지식 부족으로 공제항목을 빼먹기 쉽기 때문에, 제대로 신고하면 환급 가능성이 높아집니다.환급받는 절차 요약홈택스에서 종합소득세 신고 (세액공제, 경비처리 포함)신고 완료 후 계산된 환급 예정 세액 확인환급계좌 입력 또는 기존 계좌 유지국세청의 검토 및 환급 승인지정.. 2025. 5. 15. 사업자가 놓치기 쉬운 세액공제 항목 총정리 (2025년 최신) 사업자가 놓치기 쉬운 세액공제 항목 총정리 (2025년 최신) 종합소득세 신고, 공제를 얼마나 챙기느냐에 따라 달라집니다2025년 종합소득세 신고 기간이 다가오면서, 많은 개인사업자와 프리랜서 분들이 절세 전략을 고민하고 있습니다. 하지만 매년 빠뜨리기 쉬운 항목 중 하나가 바로 세액공제입니다. 실제로 많은 사업자들이 공제 가능한 항목을 모르고 넘어가 환급 누락이나 불필요한 세금 납부를 하는 경우가 많습니다.이 글에서는 사업자 입장에서 실제로 적용 가능한 세액공제 항목을 체계적으로 정리하고, 놓치기 쉬운 공제까지 함께 소개합니다.1. 국민연금, 건강보험 등 사회보험료 세액공제사업자가 직접 납부한 국민연금, 건강보험, 고용보험 등의 사회보험료는 전액 세액공제가 가능합니다. 특히 직장가입자가 아닌 지역가입자.. 2025. 5. 15. 장기렌트와 리스, 보험 포함 여부와 계약 조건 비교 (2025년 최신) 장기렌트와 리스, 보험 포함 여부와 계약 조건 비교 (2025년 최신)차량을 장기간 이용하려는 소비자와 사업자들에게 장기렌트와 리스는 매우 인기 있는 선택지입니다. 그러나 많은 이들이 혼동하는 부분 중 하나가 바로 보험 포함 여부와 계약 조건1. 보험 포함 여부 비교✅ 장기렌트보험 포함: 대부분의 장기렌트 상품은 자동차 보험이 월 렌트료에 포함되어 있습니다.보험 종류: 일반적으로 종합보험(대인/대물/자손/자차 포함)으로 계약되며, 기본 보장이 설정되어 있습니다.추가 부담: 특별한 보장 확대를 원할 경우 월 렌트료가 다소 인상될 수 있습니다.✅ 자동차 리스보험 미포함: 리스는 보험이 포함되지 않으며 이용자가 직접 보험에 가입해야 합니다.보험 가입 의무: 보통 리스사에서 특정 보장 수준 이상으로 가입할 것을.. 2025. 5. 13. 장기렌트의 장단점 및 리스 비교, 세금 혜택 총정리 (2025년 최신) 장기렌트의 장단점 및 리스 비교, 세금 혜택 총정리 (2025년 최신)차량을 구매하지 않고 이용하는 방법으로는 대표적으로 장기렌트와 리스가 있습니다. 두 방식은 표면적으로 비슷해 보이지만 실제로는 소유권, 보험 처리, 세금 혜택 등에서 큰 차이를 보입니다. 본 글에서는 특히 장기렌트의 장단점을 중심으로 리스와의 비교 분석과 함께, 2025년 기준 세금 혜택을 총정리하여 안내드립니다. 1. 장기렌트의 장점초기 비용 부담 없음: 대부분 보증금이나 선수금 없이 계약이 가능해 초기 자금 부담이 적습니다.보험 및 세금 포함: 월 납입금에 보험료, 자동차세, 정비비가 포함되어 있어 관리가 간편합니다.법인 및 개인사업자 비용처리 가능: 렌트료 전액을 경비처리할 수 있습니다.운용 중 리스크 최소화: 사고 시 렌터카 회.. 2025. 5. 12. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
